Os músculos do peito são formações bastante grandes na superfície do corpo humano. Eles desempenham muitas funções importantes, que serão discutidas neste artigo. Portanto, eles nos permitem proteger nossos órgãos internos e tórax de várias lesões - e essas não são todas as suas propriedades positivas.
Anatomia do músculo mamário:
Músculos torácicos superficiais:
Músculo peitoral maior:
Age como um dos mais fortes e grandes músculos do corpo humano e cobre um grande espaço do tórax na frente. Sua forma lembra um leque, eles são planos e emparelhados. Suas principais funções são abaixar e trazer a mão levantada até o corpo, embora seja possível girá-la para dentro, ela também participa do processo respiratório, pois tem a propriedade de elevar as costelas com os membros superiores bem fixados.
Eles têm sua origem nas cristas do úmero, ou mais precisamente, em seus grandes tubérculos. A saturação do sangue ocorre pelas artérias, assim como o processo acromial, que se localiza no tórax. O músculo peitoral maior rapidamente começa a aumentar de tamanho com treinamentos sistemáticos, o que é uma vantagem indiscutível para os atletas, assim como para aqueles que querem apenas dar ao seu corpo um visual bonito.
Peitoral menor:
Este é um músculo plano localizado sob o peitoral maior e tem uma forma triangular. Seus dentes começam na 2ª e terminam na 5ª costela, o próprio músculo está aderido ao processo coracóide da escápula.
A principal função desse músculo é mover a escápula para dentro, para frente e para baixo. Se a lâmina estiver em uma posição fixa, as costelas são levantadas.
Músculo serrátil anterior:
Por sua estrutura, é um músculo plano e bastante largo, e está localizado na lateral da superfície dos músculos peitorais. Ele se origina do rebbe superior e está preso com dentes à borda medial da escápula.
A principal função do músculo serrátil anterior é puxar a escápula para frente e para fora enquanto faz uma curva. Além disso, ajuda a girar o braço levantado com a escápula, chegando à posição vertical.
Músculo subclávio:
O músculo subclávio está localizado entre a própria clavícula e a costela superior, por isso recebeu esse nome. Este músculo é pequeno, mas muito importante em vários movimentos rotacionais.
A principal função do músculo subclávio é mover a clavícula para baixo e para dentro, e também ajuda a fortalecer a articulação esternoclavicular. Se a cintura escapular for fixa, pode levantar a 1ª costela.
Músculos do peito profundo:
Músculos intercostais externos e internos:
Os músculos intercostais externos estão localizados na superfície nos espaços entre as costelas, da coluna vertebral ao tecido costal cartilaginoso. Eles se originam da borda inferior das costelas e já estão fixados na borda superior da costela subjacente. Sua principal função é levantar as costelas.
Os músculos intercostais internos estão localizados sob os externos e possuem uma estrutura fibrosa diferente, para ser mais preciso, ao contrário, de forma que se cruzam com as fibras dos músculos externos em ângulo. Eles se originam na borda da costela subjacente e, em seguida, estendem-se para cima e para frente, fixando-se na costela sobreposta, alcançando o esterno e estão localizados entre as cartilagens das costelas. A principal função dos músculos intercostais internos é abaixar as costelas. Esses 2 tipos de músculos estão envolvidos no processo de inspiração - expiração.
Músculos subcostais do peito:
Esses músculos estão localizados - feixes na superfície interna de nossas costelas inferiores. Eles diferem dos intercostais pelo fato de serem lançados sobre uma ou mesmo duas costelas de uma vez.
A principal função dos músculos hipocôndrios é o processo de abaixar as costelas. Assim, eles participam do momento em que expiramos.
Músculos transversais do peito:
Eles se originam na forma de um tendão da superfície interna do apêndice xifóide e da borda do esterno inferior. Preso à cartilagem das superfícies internas das costelas com 4-6 dentes.
A função principal dos músculos transversos do tórax é abaixar as costelas, para ser mais preciso, então 2 a 5 costelas, eles também participam do ato da expiração.
Exercícios para ajudá-lo a desenvolver os músculos acima:
Exercícios para os músculos peitorais
Exercícios básicos de musculação
Vídeo de anatomia peitoral:
Artigo extraído e traduzido automaticamente de:
http://athleticasport.ru
- Músculo peitoral maior
- Peitoral menor
- Músculo serrátil anterior
- Músculo subclávio
Músculo peitoral maior:
Age como um dos mais fortes e grandes músculos do corpo humano e cobre um grande espaço do tórax na frente. Sua forma lembra um leque, eles são planos e emparelhados. Suas principais funções são abaixar e trazer a mão levantada até o corpo, embora seja possível girá-la para dentro, ela também participa do processo respiratório, pois tem a propriedade de elevar as costelas com os membros superiores bem fixados.
Eles têm sua origem nas cristas do úmero, ou mais precisamente, em seus grandes tubérculos. A saturação do sangue ocorre pelas artérias, assim como o processo acromial, que se localiza no tórax. O músculo peitoral maior rapidamente começa a aumentar de tamanho com treinamentos sistemáticos, o que é uma vantagem indiscutível para os atletas, assim como para aqueles que querem apenas dar ao seu corpo um visual bonito.
Peitoral menor:
Este é um músculo plano localizado sob o peitoral maior e tem uma forma triangular. Seus dentes começam na 2ª e terminam na 5ª costela, o próprio músculo está aderido ao processo coracóide da escápula.
A principal função desse músculo é mover a escápula para dentro, para frente e para baixo. Se a lâmina estiver em uma posição fixa, as costelas são levantadas.
Músculo serrátil anterior:
Por sua estrutura, é um músculo plano e bastante largo, e está localizado na lateral da superfície dos músculos peitorais. Ele se origina do rebbe superior e está preso com dentes à borda medial da escápula.
A principal função do músculo serrátil anterior é puxar a escápula para frente e para fora enquanto faz uma curva. Além disso, ajuda a girar o braço levantado com a escápula, chegando à posição vertical.
Músculo subclávio:
O músculo subclávio está localizado entre a própria clavícula e a costela superior, por isso recebeu esse nome. Este músculo é pequeno, mas muito importante em vários movimentos rotacionais.
A principal função do músculo subclávio é mover a clavícula para baixo e para dentro, e também ajuda a fortalecer a articulação esternoclavicular. Se a cintura escapular for fixa, pode levantar a 1ª costela.
Músculos do peito profundo:
Músculos intercostais externos e internos:
Os músculos intercostais externos estão localizados na superfície nos espaços entre as costelas, da coluna vertebral ao tecido costal cartilaginoso. Eles se originam da borda inferior das costelas e já estão fixados na borda superior da costela subjacente. Sua principal função é levantar as costelas.
Os músculos intercostais internos estão localizados sob os externos e possuem uma estrutura fibrosa diferente, para ser mais preciso, ao contrário, de forma que se cruzam com as fibras dos músculos externos em ângulo. Eles se originam na borda da costela subjacente e, em seguida, estendem-se para cima e para frente, fixando-se na costela sobreposta, alcançando o esterno e estão localizados entre as cartilagens das costelas. A principal função dos músculos intercostais internos é abaixar as costelas. Esses 2 tipos de músculos estão envolvidos no processo de inspiração - expiração.
Músculos subcostais do peito:
Esses músculos estão localizados - feixes na superfície interna de nossas costelas inferiores. Eles diferem dos intercostais pelo fato de serem lançados sobre uma ou mesmo duas costelas de uma vez.
A principal função dos músculos hipocôndrios é o processo de abaixar as costelas. Assim, eles participam do momento em que expiramos.
Músculos transversais do peito:
Eles se originam na forma de um tendão da superfície interna do apêndice xifóide e da borda do esterno inferior. Preso à cartilagem das superfícies internas das costelas com 4-6 dentes.
A função principal dos músculos transversos do tórax é abaixar as costelas, para ser mais preciso, então 2 a 5 costelas, eles também participam do ato da expiração.
Exercícios para ajudá-lo a desenvolver os músculos acima:
Exercícios para os músculos peitorais
Exercícios básicos de musculação
Vídeo de anatomia peitoral:
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